Корректный запрос похож на формулу: Когда Х (стимул), тогда Y (реакция)
Чтобы сформулировать его, выпишите свои ответы на 3 вопроса ниже.
1) Что является главным приоритетом сейчас?
Определите в своей жизни главную проблему, которая требует решения сейчас. Сведите её к одной реальной ситуации, которая регулярно происходит или может случиться. Представьте и определите её - вы в помещении или на улице? Один (одна) или с кем-то? Если с кем-то, то с кем?
2) Какой конкретный стимул (Х) её вызывает?
Что происходит в этой ситуации? Что требуется от вас? Определите, кто что говорит, делает или не делает, что вызывает у вас негативную реакцию. Что именно является стимулом, который вас триггерит?
3) Какая ваша реакция (Y) на стимул вам не нравится?
Что именно с вами происходит, когда возникает ситуация X? Вы теряетесь, чувствуете тревогу, агрессию, вину, избегаете или что-то еще? Как вы хотите реагировать по-другому? Сформулируйте для себя измеримый и достижимый позитивный результат.
Итог: Если вы ответили на эти 3 вопроса, у вас есть ясное понимание главной проблемы, требующей решения, её четкая формулировка и представление о желаемом результате. Это половина решения. С этим запросом вы можете записаться на индивидуальную диагностику, указав его в форме ниже.